samedi 27 février 2021

Diminuer les stimulations pour se concentrer

Nous sommes entourés d’écrans. Du téléphone à l’ordinateur, de la tablette à la télévision familiale; la vie moderne semble ne tourner qu’autour de ces appareils qui peuvent à la fois nous informer, nous divertir, nous permettre de travailler, etc. 

Or, cela ne se fait pas sans effets, particulièrement sur la concentration. Les recherches tendent à montrer que si le téléphone se trouve près d’un ordinateur de travail, le délai d’attention est de 40 secondes seulement. Et cela baisse à 35 avec des applications de messagerie instantanée. L’auteur Chris Bailey a aussi noté que la littérature scientifique démontrait qu'il s’agissait plus de désir du cerveau d’être stimulé. Ces microstimulations sont du bonbon pour lui, transformé en dopamine.

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